Search

לעשות בלי לדעת

Updated: Apr 14, 2020



יש משהו שאני מזכיר לעצמי כל פעם מחדש - לעשות בלי לדעת, בלי ניסיון, בלי שאהיה טוב בזה - זה בסדר. שמותר לי להיות פחות טוב, או גם לא טוב, מותר להיות שונה.

מתוך התבוננות בחיים שלי, שמתי לב שהגיע שלב שבו לא הרשתי לעצמי להיות לא טוב במשהו, חדש במשהו.


לעשות משהו בלי לדעת. לחשוף את עצמי בדיוק כפי שאני, עם החולשות, עם הדרך שלי, התנועה שלי והדעה שלי. מכוון שהיה חשוב לי להיות חזק, או לפחות להיראות ככזה, לא שמתי את עצמי במצבים בהם אני לא יודע. והתוצאה היתה? הפסד גדול.


הרגשתי שאני תקוע, ושחסר לי משהו כל הזמן. אם היתה דלת לשינוי שנפתחה עבורי לא הייתי מעז לעבור דרכה, הרי מי יודע מה יהיה שם? אני לא מכיר את עצמי שם... והייתי פשוט פוסל את הרעיון עם דעות אינטלקטואליות מתוחכמות. היו הרבה דברים שמשכו אותי, לנגן למשל, לכתוב, לטפל, לרקוד, להתפתח. ואני לא מדבר על ללמוד, כי ללמוד זו גם אחלה אסטרטגיה ללהישאר במקום המוכר והנוח, והייתי לומד הרבה...

בכל הדברים האלו הייתי צופה מהצד כשאני אומר "אני יכול לעשות", אבל לא עושה דבר.

במשך הזמן במפגשים עם אחרים, שמתי לב שעוד אנשים סביבי מתנהלים באופן דומה. יותר מכך, הבנתי שזה שלב שרובנו עוברים דרכו ונתקעים בו. ואז החיים הופכים לתבנית, אנחנו הופכים לאדישים. אנחנו לא מתנסים ומתפתחים באמת, מתנתקים מהאינטואיציה והפוטנציאל שבנו, לא חווים את החיים וזוכים בהנאה שקיימת בכל הדברים החדשים שסביבנו, אנחנו מוותרים על חלומות ומתפשרים על איכות חיים שלנו.

החיים האלו כל כך מלאים בדברים, שכדי לחיות באמת אי אפשר להיות סגורים לחדש.

כל רגע מביא איתו משהו חדש, אפשרות חדשה, פנים חדשות ונפש שונה. החוויות שאנו חווים, גם אם הם נראות ומרגישות דומות - הן שונות בכל פעם, ואנחנו המקובעים פשוט מקבעים את הרגעים מן העבר, כאילו רוקדים את אותו הריקוד בבמות שונות עם מנגינות אחרות, מה שאומר שרוב הזמן אנחנו ממש לא בקצב.

כל זה מגיע מתוך שינון, שינון של איך, מה ולמה דברים צריכים להיראות, להיות ולהרגיש. כל זה מגיע מכוון שאנחנו נתלים רק במה שאנחנו "יודעים", ולא מרשים לעצמנו לעשות בלי לדעת, פשוט להיות.


ובעצם... מה זה לעשות משהו בלי לדעת? לעשות משהו בפעם הראשונה? זה אומר להיות מתחיל, וכל דבר שאנחנו באמת טובים בו, מקצועיים, מנוסים, פעם היינו מתחילים בו.



אז מה עושים עם כל זה?


אז תמיד אפשר ואף מומלץ לעשות שינויים עם ליווי, מכוון שכך יש אפשרות שהתהליך יהיה מדויק ועמוק יותר. תתנסו בסדנאות שונות, מפגשים של אחד על אחד עם מטפל כזה או אחר. יש אינסוף צורות, גישות ודרכי טיפול והתפתחות. דבר נוסף שאני ממליץ עליו הוא תרגול מדיטציה, מה שגם קיים בצורות שונות כמעט בכל מקום. ועדיין טוב לקחת אחריות, לעשות דברים לבד, עם או בלי ליווי מבחוץ. מהניסיון שלי ישנם כמה דברים שעזרו לי מאוד, ואני רוצה לחלוק אותם אתכם -


דבר ראשון זה להבין קצת את הדרך בה ה'מיינד' שלנו פועל ומתקשר.

אחת הדרכים המרכזיות של המיינד לקליטה ושידור של מידע הוא השפה והמילים שאנו משתמשים בהם. למילים יש הרבה השפעה, לא רק על הרגשות שלנו, למשל אם נעליב אדם אחר ונפגע ברגשות שלו, אלא גם על המוח שלנו, במובן הזה מילים יכולות להזיז הרים! כל מילה מחזיקה פירוש אשר משליך ומשנה את המצב הנפשי שלנו, כל מילה היא תהליך שלם בתוך המוח שלנו שקורה ברגע קצר. כשאנחנו אומרים לעצמנו, "את זה אני לא יודע, שם אני אהיה חדש, לא טוב, לא מנוסה", המוח שלנו מקשר את זה אוטומטית לחוויות ואירועים שקרו לנו בעבר, טובים ורעים כאחד, מסיק את המסקנות שלו ומקבל מסרים נוספים המסתתרים שם בתוך המילים, מסרים שגורמים לו לרצות להיזהר. "כי אם אני חדש, אני שוב אהיה הכי פחות מוצלח, בטח אני אפשל, ואולי כולם שם מכירים ואני אהיה לבד, ומה יהיה לגבי הישן וכל מה שאני מכיר ובטוח בו, מה יעלה בגורלו של זה?" המיינד מעולה בלהפחיד את עצמו!

מצד אחר, מה יקרה אם במקום להגיד, "אני לא אדע, אני חדש", פשוט נאמר, "אני מתחיל", אז המסר שתת-המודע מקבל הוא אחר, כי מתחילים היינו הרבה פעמים, בכל מה שאנחנו טובים בו היום, להיות מתחיל זה דבר טבעי, צעד ראשון בכל תהליך, וזה עניין של זמן, של תרגול, אז הכל בסדר! המיינד ייתן לזה אישור, ותתפלאו כמה החוויה של הנפש והגוף שונה אז, אפילו המחשבות הופכות למועילות יותר, וכל זה מכיוון שהמילה שהשתמשנו בה העבירה מסר עדין וחיובי יותר עבור המיינד ותת-המודע. תבחנו את המילה הזו 'מתחיל' ותרגישו איך היא משפיע עליכם ואיך היא מניע אתכם. אולי תעדיפו למצוא מילה אחרת שהמסר שלה יהיה מועיל יותר כאן, הרבה מילים יכולים להתאים ומכוון שאנחנו שונים, טוב למצוא את המילה שמתאימה לנו מחווית החיים שלנו. לרוב המילה 'מתחיל' פועלת מעולה, תבחינו זאת עם עצמכם.

דבר נוסף מעולם המיינד והNLP - זו היכולות שלנו לדמיין וכך למסור מסר לתת-המודע שלנו. הדבר ממש יכול להשפיע על הרגשות, שפת הגוף והיכולות שלנו. תאפשרו לעצמכם לעצור לרגע ולהיזכר בכל האנשים שבאמת אוהבים אתכם, מעריכים אתכם, רואים בכם את כל התכונות והיכולות המדהימות הקיימות בכם. תיראו את האנשים הללו מחייכים אליכם, תשמעו אותם מעצימים אתכם ותרגישו כמה זה נעים. קחו כמה רגעים של זה, ממש תצללו לתוך החוויה... כעת, תיזכרו באירוע בו השתמשתם באחת או בכמה מהיכולות והתכונות המיוחדות שלכם, ושהצלחתם בגדול! ממש תהיו שם, תיראו איך עשיתם את זה, שלב אחר שלב עד להצלחה, ותרגישו את ההצלחה ואת הכוח שלכם! ועם החוויה הטובה הזו פתחו את עיניים בעדינות... כעת תפנו שוב אל הנושא שמאתגר אתכם, תתנסו בו עכשיו כשאתם מחוברים יותר לעצמכם ולמשאבים שלכם. אני מבטיח שדברים יהיו אחרת ואף תופתעו ותחוו שינוי משמעותי.

עוד דרך להיעזר בדמיון שלנו, לוקחת אותנו הפעם אל העתיד.

תרשו לעצמכם להיכנס לרגע פנימה ולהיזכר בנושא המאתגר אתכם, כל דבר שהוא. כעת תאפשרו לעצמכם לראות בדמיונכם את התוצאה הטובה והמוצלחת שהייתם רוצים שתהיה, דמיינו סוף טוב. תראו איך אתם עושים זאת, כשאתם מחוברים ליכולות ולעוצמה שבכם, איך אתם מדברים, את שפת הגוף שלכם, שימו לב לצעדים שאתם עושים בדרך הטובה ביותר אל ההצלחה שאתם רוצים שתהיה. תראו איך אתם ניגשים לבחורה בביטחון ומציגים את עצמכם, גורמים לה לחייך ולהסתקרן. דמיינו איך אתם ניגשים לראיון העבודה, כשאתם יודעים מה אתם שווים ומרשימים את כל מי שבחדר! תציירו בדמיונכם את התמונה בה אתם מגשימים את החלום שלכם בדרך המיוחדת והמדהימה שלכם! וממש תרגישו את זה, את הצבעים, את הקולות, את התחושות הטובות. ואז, תיגשו שוב אל אותו נושא מאתגר, וצפו לשינויים מפתיעים...

את התרגילים האלו תוכלו לעשות מול כל נושא ובכל תחום, תרשו לעצמכם להתמסר ותתנו לעצמכם את המתנה הזו.

ומעבר למשחקי המיינד, יש דבר נוסף שעזר לי מאוד ושינה את הגישה שלי בחיים.


הדבר הזה זו חוויה ישנה שפשוט שכחנו, יכולת שהייתה שלנו והתנתקנו ממנה בעקבות החינוך ודרך החיים שמציעים לנו כיום. אך אל דאגה, כי דרך התנסות, חוויה מחודשת והבנה פנימית, היכולות הזו תחזור אלינו.


ההבנה היא, שדווקא במקומות האלו בהם אנחנו לא יודעים, בהם אנו מרשים לעצמנו פשוט להיות ולא לשחזר ולהתלות בכל הידע שאספנו במשך השנים, דווקא שם אנחנו מתחברים ליכולות הכי גדולות שלנו.


כשאנחנו משמשים בידע שאנחנו זוכרים, זה יכול להיות שימושי, אבל כאשר אנחנו נתלים בידע הזה בלבד, אנחנו תמיד ננסה להשתמש בפתרונות ישנים עבור בעיות חדשות, פתרונות שכנראה גם לא עבדו פעם קודמת אם אנחנו נתקלים בבעיות דומות שוב ושוב. כשאנחנו באמת משחררים את כל הידע שאספנו, מסכימים להיות ב"חוסר ידיעה", במין תחושה של כלום, בשקט הזה אנחנו מתחברים אוטומטית לאינטואיציה שלנו, ליכולת שלנו להגיב לרגע הזה בצורה המדויקת ביותר ולתת את המענה החדש והמתאים !


והאינטואיציה שלנו זו יכולת אינסופית של יצירה וחכמה אמתית. בחיים שלי, הגישה הזו השפיעה ושינתה המון, במיוחד בפעמים שאני עומד מול קהל בסדנאות. בעבר הייתי בא עם דפים, רשימות, סימונים. הייתי תמיד מפחד שאני אשכח משהו, הייתי מקובע במה שאני רוצה להעביר ולהגיד ולא הייתי פתוח לנושאים שמעבר להם. כיום, אני מגיע כמעט בלי כלום, אומנם יודע מה אני רוצה להעביר, אך אני מרשה לידע ולהבנה שבי לצאת דרכי בידיעה שזה יהיה הכי מדויק שיש וכי כל הידע הזה הרי כבר קיים בי. כי כשאני בא פתוח, אני יכול לדבר עם האנשים שמולי, להעביר את הידע בדרך שנכונה להם, זה הופך אותי לנוכח ואני יכול להרגיש אותם ולנהל שיחה כנה ואמיתית ולא רק להרצות. מידי פעם הנושא קופץ לדבר אחר, ושטף של תאוריות, ידע, ותובונת צצות להם, לפעמים גם שום דבר לא צץ ואני פשוט משחרר את זה וממשיך הלאה, לא מתעקש לחפש ולמצוא את הפתרונות במוח. החוויה של להיות פתוח לשיח היא מדהימה ומפתיעה בכל פעם מחדש, כי לראות הבנה וידע שיוצאים דרכי בצורה כל כך מדויקת, אינטואיטיבית ובלי שתכננתי בכלל, זה מעצים, נותן אמון, ופשוט כיף גדול! כל זה רק בגלל שהרשתי לעצמי להיות במצב של "חוסר ידיעה", לפתע חלון האינטואיציה נפתח, חכמה שהיא מעבר למוח האינטלקטואלי שמשנן וזוכר.

תעשו דברים חדשים, אפילו דברים קטנים. תנגנו בכלי חדש אבל בלי ללמוד יותר מדי, פשוט תנגנו! תלמדו משהו חדש, תדברו על נושאים שמעניינים אתכם אבל לא מהמוח וממה שאתם יודעים, תהיו פתוחים. שימו את עצמכם במצבים בהם את לא יודעים ותרשו לעצמכם לטעות! ממש תחקרו ותתנסו, כמו תינוק שחוקר את העולם שסביבו. היכולות הזו היתה בעבר שלנו, כהיינו ילדים היינו חסרי ידע ולא היתה לנו בררה אלא להמציא את עצמנו כל רגע מחדש. לאט לאט היכולת הזו תחזור אליכם ואיתו האומץ והאמון להיות במצבים של 'חוסר ידיעה'.


דבר נוסף, קריר ושונה - מקלחת קרה. כן ממש כך. בסוף המקלחת החמימה שלכם, תאזרו אומץ, קחו כמה נשימות ובמכה אחת הזיזו את הברז ותנו למים קפואים לזרום על כל גופכם. תרשו לעצמכם להיות בזה, תנו לכל הגוף להרגיש את קור המים, את השינוי, תעמדו שם בגבורה ואף תתענגו! תרגיל זה, מעבר לכך שקראתי שהוא תורם לבריאות הגוף ולשלוות נפש, הוא מאפשר לנו לתרגל כניסה למקומות בהם לא נוח לנו, בהם מפחיד לנו, שהמוח מספר לנו שלא כדאי לנו בכלל לעשות את זה!! בהם אנו חוששים ממה שיהיה וממה שנחווה (ובעקבות כך אפילו לא מנסים!). התרגול הזה יעניק לכם חוויה מחודשת, לכם ולמיינד שרגיל לנהל את העניינים, ובצורה טבעית זה ישפיע על החיים שלכם בתחומים שונים.

וזה לוקח אותי לדבר הבא, קבלה של עצמנו ושל מה שסביבנו. אחד המפתחות בדרכים רבות, היא היכולות לקבל. האמת שאין כאן יותר מידי, וזה דיי פשוט. אולי מפחיד, אבל פשוט. כי כאשר אני מקבל את עצמי כפי שאני, עם החולשות, עם המעלות, אני מרשה לעצמי להיות אני בכל מקום ללא צורך באישור של אחרים. ואז אני יכול לעשות מה שבא לי, להתנסות בכל מה שמעניין אותי, ובלי לנסות להוכיח שום דבר, אלא פשוט להיות עצמי. אני יכול לפשל, וגם לצחוק על עצמי! ובנוסף, זה מאפשר לי באמת ללמוד מעצמי. הקבלה הזו תאפשר לנו לעשות את הצעד הגדול שלנו באופן טבעי, כי מעבר לכל הטיפולים, התרגילים והשיטות, מה שבאמת מוציא אותנו מהבוץ זה פשוט לעשות צעד.

צעד אחד, עם הפחד, לאזור אומץ וללכת קדימה. צעד אחד אמיתי, והצעד הבא יבוא אחריו. יש הרבה צעדים שאנו יכולים לעשות אבל אנחנו יודעים שזה הוא לא הצעד האמיתי שלנו, איפה שהכי מפחיד, לכו לשם. קבלו את עצמכם עם כל הפאקים ותעשו את זה!


היו לי קשיים, ופחדתי להתחיל ולעשות, אבל הגיע הרגע שהרשתי לעצמי להיות מתחיל ודברים החלו להשתנות.

גם היום אני נתקל בשבילים חדשים שהתגובה הראשונית שלי היא להימנע מלהתחיל ולצעוד בהם, והאמת היא שככל שאנחנו מגשימים את מה שהחיים מציעים לנו, כך הם מציעים יותר.


התחלתי לנגן בלי לדעת לנגן, לכתוב שירים ואפילו לשתף בלי לחשוב אם אחרים יאהבו אותם או לא, התחלתי להביא את עצמי באמת מול אנשים, מה שפתח לי את הדלת להנחיית סדנאות, ואפילו גליתי שאני ממש אוהב לרקוד סלסה ובצ'אטה! החיים שלי הפכו לרגועים יותר מכוון שהרשתי לעצמי לקבל ולחוות את מה שהלב והגוף מבקשים. הפכתי לסקרן יותר לכל מה שנמצא סביבי, מכיוון שאני יכול לחוות אותם בהנאה, האדישות נעלמה וייצר ההרפתקנות מהילדות צץ לו שוב. והכי חשוב – התחלתי ממש ליהנות מלהיות מתחיל, ובהרגשה שלווה של חקירה, מצאתי את עצמי שוב צומח ומתפתח.

עם כמה שאנחנו מנסים להפוך את החיים האלו לבטוחים, זה בדיוק מה שתוקע אותנו.


החיים, מטבעתם מלאים בשינויים והפתעות, בלשון המטעה, הם לא בטוחים. אם נבין את זה ונקבל את זה, נוכל לצאת מהתקיעות כי נתחיל לחיות את מה שקורה במקום לנסות להחזיר ולמחזר כל הזמן! אנחנו משקיעים כל כך הרבה אנרגיה בשביל לשמור על המצב כפי שהוא כדאי לשמר את הבטחון האשלייתי...


האמת היא שלקבל את החיים כלא בטוחים, זה יהפוך אותנו ליותר חיים ונוכחים!


הבטחון חשוב לצמיחה, אך זה לא אותו בטחון שאנו מתעקשים לייצר, הבטחון האשליתי פשוט הופך אותנו לאדישים. כשאנחנו מקבלים את חוסר הבטחון, זה הופך אותנו לטוטאלים ברגע! מכוון שאנו רוצים להיות מוכנים כל הזמן, מוכנים לרגע, ולעוד רגע...

לעשות רק כשיודעים זה העבר, לעשות בלי לדעת זה העתיד. פשוט כך. לעשות רק כשיודעים זה למחזר את העבר, לעשות בלי לדעת זה ליצור דבר חדש שלא היה קודם, להתקדם, לצמוח.




מאחל לכולנו הנאה גדולה בחקירת הבריאה זו!

שאראן


0 comments